Aerobic Kurse
Trainiere mit motivierten und erfahrenen Trainern
Montag
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18.30 – 19.30
BBP
19.40 – 20.40
Step Aerobic
Dienstag
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Mittwoch
9.00 – 10.00
50+ Training
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18.30 – 20.00
Dance-Aerobic
Stretching
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Donnerstag
10.00 – 11.00
Kanga Training
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18.00 – 19.30
Faszien Yoga
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Freitag
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16.00 – 17. 00
Selbstverteidigung
Kids 6 – 10 Jahre
18.00 – 19.00
Step Aerobic
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- BBP – gezielte Kraftübungen für Bauch, Beine, Po
- Step Aerobic zu rhythmischer Musik. Trainiert Herz-Kreislauf und Koordination
- 50plus Training – Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, langsamer ausgeführt
- Dance Aerobic zu rhythmischer Musik. Trainiert Herz- Kreislauf und Koordination
- Stretching (dehnen) löst Verspannung in der Skelettmuskulatur. (Tipp etwas warmes zum überziehen mitnehmen)
- Kanga Training mit Joana Lang Info und Anmeldung hier: www.kanga-joanna.de
- Faszien- Yoga mit Heidi Th. Krinner – mit sanften Yogaübungen Zu – Sich – Finden tiefer liegende Bindegewebsschichten werden gedehnt.
Info und Anmeldung Tel.: 09505 / 7379 - Selbstverteidigung für Kids 6-10 Jahre Kampfkunstschule Zenk.
Info und Anmeldung Tel.: 09542 / 771352
Sinah Lieb, Gruppentrainer